Перевод статьи 8 Tips for Parents and Teens on Social Media Use — From the US Surgeon General

8 советов родителям и подросткам по использованию социальных сетей — от главного хирурга США

Главный хирург США доктор Вивек Мерти дает показания перед Финансовым комитетом Сената на Капитолийском холме в Вашингтоне, 8 февраля 2022 года. Главный хирург предупреждает, что недостаточно доказательств того, что социальные сети безопасны для молодежи, и призывает на технологических компаниях, родителях и опекунах принять «немедленные меры для защиты детей сейчас».

Главный хирург США призывает технологические компании и законодателей принять «немедленные меры» для защиты психического здоровья детей и подростков в социальных сетях.

Но после многих лет бездействия как социальных сетей, так и политиков, родители и молодые люди по-прежнему несут большую часть бремени в навигации по быстро меняющемуся, часто вредному миру секретных алгоритмов, вызывающих привыкание приложений и экстремального и неприемлемого контента, который можно найти на таких платформах, как Инстаграм, ТикТок и Снапчат.

Что же теперь могут сделать родители и молодые люди? У главного хирурга Вивека Мурти есть несколько советов.

«Наши дети и подростки не могут позволить себе роскошь ждать годами, пока мы не узнаем всю степень влияния социальных сетей», — сказал Мурти в бюллетене, опубликованном во вторник. «Их детство и развитие происходят сейчас».

СОВЕТЫ ДЛЯ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ

• Обратитесь за помощью: если на вас или кого-то из ваших знакомых негативно влияют социальные сети, обратитесь за помощью к надежному другу или взрослому. Ознакомьтесь с рекомендациями Американской академии педиатрии в социальных сетях.
• Установите границы: ограничьте использование телефонов, планшетов и компьютеров как минимум за час до сна и в течение ночи, чтобы убедиться, что вы высыпаетесь. Обеспечьте отсутствие устройств во время приема пищи и личных встреч, чтобы помочь наладить социальные связи и участвовать в двусторонних беседах с другими людьми. Общайтесь с людьми лично и сделайте общение без подключения к Интернету своим ежедневным приоритетом.
• Будьте осторожны в отношении того, чем вы делитесь: личная информация о вас имеет ценность. Будьте избирательны в отношении того, что вы публикуете и чем делитесь в Интернете, и с кем, так как это часто общедоступно и может храниться постоянно. Если вы не уверены, стоит ли вам что-то публиковать, обычно лучше этого не делать.
• Не держите в секрете домогательства или жестокое обращение: обратитесь хотя бы к одному человеку, которому вы доверяете, например к близкому другу, члену семьи, консультанту или учителю, который может оказать вам помощь и поддержку, которых вы заслуживаете. Посетите сайт stopbullying.gov, чтобы узнать, как сообщить о киберзапугивании. Если вы столкнулись с домогательствами и оскорблениями в Интернете со стороны партнера по знакомству, обратитесь за поддержкой к эксперту Love is Respect. Если ваши личные изображения были сняты и опубликованы в Интернете без вашего разрешения, посетите страницу «Снять», чтобы помочь удалить их.

СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И опекунов

• Создайте семейный медиаплан: согласованные ожидания могут помочь установить здоровые границы использования технологий дома, включая использование социальных сетей. Семейный медиаплан может способствовать открытому семейному обсуждению и правилам использования медиа и включать такие темы, как баланс между экранным и онлайн-временем, границы контента и неразглашение личной информации.
• Создайте зоны, свободные от технологий: ограничьте использование электроники как минимум за час до сна и всю ночь. Обеспечьте свободное время приема пищи и других личных встреч. Помогите детям развить социальные навыки и укрепить их личные отношения, поощряя неструктурированные и офлайн-связи с другими людьми.
• Образцовое ответственное поведение: родители могут подать хороший пример того, как выглядит ответственное и здоровое использование социальных сетей, ограничивая свое собственное использование, помня о привычках социальных сетей (включая то, когда и как родители делятся информацией или контентом о своем ребенке) и моделируя положительное поведение в ваших аккаунтах в социальных сетях.
• Расширьте возможности детей: научите детей технологиям и дайте им возможность стать ответственными онлайн-участниками в соответствующем возрасте. Обсудите с детьми преимущества и риски социальных сетей, а также важность соблюдения конфиденциальности и защиты личной информации способами, соответствующими их возрасту. Поговорите с детьми о том, с кем они общаются, об их настройках конфиденциальности, их опыте работы в Интернете и о том, как они проводят время в сети.